يُوصف ارتفاع ضغط الدم أحياناً بأنهحالة «صامتة»، لأن أغلب المصابين لايشعرون بارتفاعه. قد يبدو الشخصبصحة جيدة بينما يؤثر الضغط المرتفعتدريجياً في الشرايين والأعضاء الحيوية. لذلك، قياس ضغط الدم أهم من انتظارظهور الأعراض.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
يقيس ضغط الدم قوة اندفاعه على جدرانالشرايين، ويُسجَّل برقمين: الضغطالانقباضي عند انقباض القلب، والضغطالانبساطي عند ارتخائه. لا تكفي قراءةمرتفعة واحدة دائماً لتشخيص الحالة؛فعادةً يعتمد التشخيص على قراءاتمتكررة أُخذت بطريقة صحيحة، مع تقييمالطبيب. وقد يُنصح أيضاً بالقياسالمنزلي أو بجهاز مراقبة الضغط علىمدار اليوم.
لماذا يُعد ارتفاع الضغط خطيراً؟
عندما يبقى الضغط مرتفعاً، يعمل القلببجهد أكبر وقد تتضرر الأوعية الدموية. ومع الوقت، يزيد ارتفاع ضغط الدم غيرالمسيطر عليه خطر أمراض القلبوالجلطات الدماغية وأمراض الكلىومشكلات العين ومضاعفات أخرى. ويساعد الاكتشاف المبكر الطبيب علىتقييم السبب وعوامل الخطورة ووضعخطة علاج مناسبة.
من يحتاج إلى متابعة ضغطه؟
الفحص المنتظم مهم للبالغين، وخصوصاًلمن لديهم تاريخ عائلي لارتفاع الضغط،أو زيادة في الوزن، أو سكري، أوأمراض كلى، أو انقطاع النفس أثناءالنوم، أو يتناولون كميات كبيرة من الملح،أو تقل حركتهم، أو يدخنون، أو يعانونضغطاً نفسياً مستمراً. كما تزدادالخطورة مع العمر. وقد ترفع بعضالأدوية والحالات الصحية ضغط الدم؛لذلك أخبر طبيبك بجميع الأدويةوالمكملات التي تستخدمها.
كيف تحصل على قراءة أدق؟
تجنب الرياضة والكافيين والتدخين قبلالقياس بفترة قصيرة. اجلس بهدوء نحوخمس دقائق، مع إسناد الظهر ووضعالقدمين على الأرض وإسناد الذراعبمستوى القلب. استخدم جهازاً موثوقاًللذراع وبحجم رباط مناسب. قِس الضغطفي أوقات متقاربة وسجّل القراءاتلعرضها على الطبيب. ولا توقف دواءالضغط الموصوف لأن قراءة منزلية واحدةظهرت طبيعية.
متى تحتاج إلى رعاية عاجلة؟
قد يكون الارتفاع الشديد المصحوب بألمفي الصدر، أو صعوبة في التنفس، أوصداع شديد مفاجئ، أو ضعف وتنميل،أو تشوش، أو صعوبة في الكلام، أو تغيرمفاجئ في النظر حالة طارئة. اطلبالرعاية الطبية العاجلة ولا تنتظر انخفاضالضغط وحده.
هل يمكن السيطرة على ارتفاع الضغط؟
يستطيع كثير من المرضى التحكم فيضغط الدم بالمتابعة الطبية والعلاجالموصوف وتغييرات مستدامة في نمطالحياة، مثل تقليل الملح الزائد، واتباعغذاء متوازن، والنشاط البدني، والحفاظعلى وزن صحي، والنوم الجيد، وتجنبالتبغ. وتختلف الخطة المناسبة منشخص إلى آخر.
إذا لم تقس ضغطك منذ فترة، أو كانتقراءاتك المنزلية مرتفعة بشكل متكرر،احجز تقييماً لدى طبيب الباطنية. هذاالمقال للتوعية العامة ولا يغني عنالتشخيص أو العلاج الطبي.